今日体式|火箭少女段奥娟变化好大,瘦成筷子腿不敢认!网友:求减肥教程

发布时间: 2020-10-18 08:28:28

一、二、三的味道,在团员当中形象显的不是那么出众。

然而最近一组节目上的照片流出,网友们都被惊艳了!段奥娟剪了齐肩长发,换了齐刘海,这本是显脸圆的造型,如今在她身上却显的青春活力,原本的"婴儿肥"

是的体式功效:

增强手腕力量,增强核心力量,加强腰部和尾骨区域。

练习注意事项:

练习前后一小时内不要进食,或少量进食。

高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群,不宜进行高难度动作,孕妇及生理期女士请练习针对性课程。

练习过程中如感到体力不支或发生痉挛,应立即停止练习。

练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子972;侧板~

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